ทบทวนตัวเองก่อนจะขึ้นปีใหม่

อีกไม่กี่วัน ปีนี้ก็จะผ่านไป ปีใหม่ 2566 ก็จะเข้ามา

ในช่วงเวลาที่มีความสุข เราจะรู้สึกเหมือนเวลาผ่านไปเร็วมาก

แต่ในช่วงเวลาที่มีความทุกข์ เหมือนเวลาจะผ่านไปอย่างเชื่องช้า จนแทบใจจะขาด

ตลอดปีที่ผ่านมา ทุกชีวิตคงได้ผ่านเรื่องราวมากมาย  

ผมเองก็เช่นกัน มีทั้งช่วงเวลาที่มีความสุข และมีช่วงที่มีความทุกข์

ปัญหาต่างๆ มีเข้ามาตลอดทั้งปี ต้องอาศัยความอดทน อดกลั้น 

ในการฟันฝ่าอุปสรรคนานับประการ จนกระทั่งเริ่มดีขึ้น

และก่อนจะสิ้นปี ผมก็หาโอกาส มานึกทบทวนดูว่าสิ่งที่ตั้งใจจะทำในปีนี้นั้น  

ผลเป็นอย่างไรบ้าง

มาดูกัน

 1. Body ร่างกาย

·         ตั้งใจออกกำลังกายมากขึ้น  ถือว่าได้ตามเป้า มีการวิ่งอย่างสม่ำเสมอ

·         ตั้งเป้าหมายการคุมน้ำหนัก และลดรอบพุง โดยกำหนดน้ำหนักตัว และดูแคลลอรี่ของอาหารที่ทานเป็นประจำ  ก็ยังสามารถควบคุมอาหารได้ดีและต่อเนื่อง

·         เน้นอาหารพวกผักให้มากขึ้น ก็ยังทำได้ตามเป้า

2. Mind ความคิด

·         สะสมคำคมที่สร้างแรงบันดาลใจ  อันนี้ยังไม่มากเท่าที่ตั้งไว้

·         เขียนบันทึก งานนี้ยังน้อยไปมาก จากหน้าที่การงานที่หนักหน่วง 

·         อ่านหนังสือให้มากขึ้น  ซื้อหนังสือเพิ่มเติมมาอีกกว่า 10 เล่ม แต่ก็อ่านยังไม่หมด และมีบางครั้งกลับไปอ่านทบทวนหนังสือเล่มเก่า      

3. Heart จิตใจ

·         ฝึกการฟังให้มากขึ้น  ยังรู้สึกว่า ยังไม่เข้าใจผู้พูดมากนัก  ต้องฝึกให้มากขึ้น

·         สร้างความสัมพันธ์อันดีในครอบครัว ปีนี้ทำได้ดี แต่ขาดเรื่องการไปท่องเที่ยว จากสถานการณ์โควิด 

·         ให้คุณค่าความแตกต่างของคน สิ่งนี้เป็นอะไรที่ใหม่ที่ได้นำไปใช้จริงเพราะในตำแหน่งงานใหม่ ทำให้ได้พบทั้งหัวหน้าและลูกน้องใหม่ทั้งหมด ทำให้เรามองเห็นจุดดีของผู้อื่นมากขึ้นกว่าเดิม แทนที่จะเห็นแต่สิ่งที่แย่ในตัวคนอื่น และพยายามที่จะดึงจุดแข็งนั้นออกมา ยังคงต้องฝึกฝนต่อไป

 4. Spirit จิตวิญญาณ

·         ทบทวนคำปณิธานส่วนตน  ยังคงทบทวนเป็นระยะๆ ตลอด 5 ปีที่ผ่านมา และยังคงยึดตามที่เขียนไว้

·         อ่านวรรณกรรมหรือหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ ยังทำอย่างต่อเนื่อง

·         อุทิศตนเองเพื่อสังคม ปีนี้ไม่ได้ตามแผน

·         ฟังดนตรีแนวสร้างแรงบันดาลใจ ยังมีฟังเรื่อยๆ 

·         สวดมนต์ นั่งสมาธิ  ยังไม่เยอะเท่าไร

 

 

โดยรวมๆแล้ว พบว่าสามารถปฏิบัติได้ครอบคลุมครบถ้วนตามหัวข้อที่ได้วางแผนไว้

อย่างไรก็ก็ยังมีหลายหัวข้อทำได้ไม่ดีนัก ที่ควรจะปรับปรุงและพัฒนาเพิ่มขึ้นได้อีก

แล้วทุกท่านละ ทบทวนตัวเองรึยัง....

+++++++++++++++++++++++