พรปีใหม่ คิดดีพูดดีทำดึ

คิดดี พูดดี ทำดี  

โดยยึดหลักธรรม  กุศลกรรมบถ 10

กุศลกรรมบถ 10 คือ หลักธรรมแห่งกรรมดีอันเป็นกุศล หรือทางแห่งกรรมที่เป็นกุศล 

รวมเป็นหลักปฏิบัติในชีวิตประจำวัน จำนวน 10 ประการ 

อันจะนำความสุขและความเจริญมาสู่ผู้ปฏิบัติ

ประกอบไปด้วย กายกรรม 3 วจีกรรม 4 และมโนกรรม 3 

ได้แก่

1. กายกรรม 3 หมายถึง ความประพฤติดีที่แสดงออกทางกาย 3 ประการ ได้แก่

(1) เว้นจากการฆ่าสัตว์ คือ การละเว้นจากการฆ่าสัตว์ ทำลายชีวิตผู้อื่น การเบียดเบียนกัน

(2) เว้นจากการลักทรัพย์ คือ ละเว้นจากการลักขโมย ไม่ยึดเอาทรัพย์ของผู้อื่นมาเป็นของตน เคารพในสิทธิของผู้อื่น

(3) เว้นจากการประพฤติผิดในกาม คือ การไม่ล่วงละเมิดสามีหรือภรรยาผู้อื่น ไม่ล่วง ละเมิด ประเวณีทางเพศ

2. วจีกรรม 4 หมายถึง การเป็นผู้มีความประพฤติดีซึ่งแสดงออกทางวาจา 4 ประการ ได้แก่

(1) เว้นจากการพูดเท็จ

(2) เว้นจากการพูดส่อเสียด  ไม่พูดจา ในสิ่งที่ก่อให้เกิดความ แตกแยก แตกร้าว

(3) เว้นจากการพูดคำหยาบ  พูดแต่คำสุภาพ อ่อนหวาน อ่อนโยน กับบุคคลอื่นทั้ง ต่อหน้า และลับหลัง

(4) เว้นจากการพูดเพ้อเจ้อ มีเหตุมีผลเน้นเนื้อหาสาระที่เป็น ประโยชน์ พูดแต่สิ่งที่จำเป็นและพูดถูกกาลเทศะ

3. มโนกรรม 3 หมายถึง ความประพฤติที่เกิดขึ้นในใจ 3 ประการ ได้แก่

(1) ไม่อยากได้ของของเขา  ไม่คิดจะโลภอยากได้ของผู้อื่นมาเป็นของตน

(2) ไม่พยาบาท ปองร้ายผู้อื่น มีความปรารถนาดี อยากให้ผู้อื่นมีความสุข ความเจริญ

(3) มีความเห็นที่ถูกต้อง คือ มีความเชื่อในเรื่องการทำความดีได้ดี ทำชั่วได้ชั่ว

 
กุศลกรรมบถ คือ สุจริตทางกาย ทางวาจา และทางใจ

ขอให้นำหลักธรรมนี้เป็นแนวทางในการดำรงชีวิต

เป็นทางนำไปสู่ความสุขความเจริญ...

++++++++++

อยู่อย่างพอเพียง

ใกล้ถึงวันสิ้นปีเก่า 2565

ก็ขอมอบเพลงนี้เป็นกำลังใจ สำหรับทุกคน

ที่กำลังจะเดินทางกลับบ้านต่างจังหวัดนะครับ..^-^

ภายใต้ฟ้าที่กว้างใหญ่      มีขุนเขาให้คนปีนป่าย    
อยากจะไปให้ไกลให้สุดดังใจฝัน

พอหวังสูงจนเกินไป    กลับเป็นทุกข์ท้อแท้ในใจ     
และดวงดาวไม่ใช่คำตอบที่ต้องการ

 * กลับมาเอนกาย   ซบลงแนบอุ่นไอดิน   
สู่ความเคยชิน   ที่ เราเคยหลงลืมไปนาน   
ก็จะรู้ว่าผืนดิน   ท้องฟ้าหน้าบ้านเรานั้น    
ที่เป็นของสำคัญเกินสิ่งใดๆ

 **   อยู่อย่างพอเพียง   ใกล้ตัวความสุขยังมี   
อยู่อย่างพอดี   ไม่มีทุกข์ร้อนในใจ
สุขจริงแท้ในชีวิตคน   จะค้นเจอได้ไม่ไกล    
อยู่ในใจของคนรู้จักเพียงพอ 

แค่มีคำว่าพอก็สุขเกินใคร

ทบทวนตัวเองก่อนจะขึ้นปีใหม่

อีกไม่กี่วัน ปีนี้ก็จะผ่านไป ปีใหม่ 2566 ก็จะเข้ามา

ในช่วงเวลาที่มีความสุข เราจะรู้สึกเหมือนเวลาผ่านไปเร็วมาก

แต่ในช่วงเวลาที่มีความทุกข์ เหมือนเวลาจะผ่านไปอย่างเชื่องช้า จนแทบใจจะขาด

ตลอดปีที่ผ่านมา ทุกชีวิตคงได้ผ่านเรื่องราวมากมาย  

ผมเองก็เช่นกัน มีทั้งช่วงเวลาที่มีความสุข และมีช่วงที่มีความทุกข์

ปัญหาต่างๆ มีเข้ามาตลอดทั้งปี ต้องอาศัยความอดทน อดกลั้น 

ในการฟันฝ่าอุปสรรคนานับประการ จนกระทั่งเริ่มดีขึ้น

และก่อนจะสิ้นปี ผมก็หาโอกาส มานึกทบทวนดูว่าสิ่งที่ตั้งใจจะทำในปีนี้นั้น  

ผลเป็นอย่างไรบ้าง

มาดูกัน

 1. Body ร่างกาย

·         ตั้งใจออกกำลังกายมากขึ้น  ถือว่าได้ตามเป้า มีการวิ่งอย่างสม่ำเสมอ

·         ตั้งเป้าหมายการคุมน้ำหนัก และลดรอบพุง โดยกำหนดน้ำหนักตัว และดูแคลลอรี่ของอาหารที่ทานเป็นประจำ  ก็ยังสามารถควบคุมอาหารได้ดีและต่อเนื่อง

·         เน้นอาหารพวกผักให้มากขึ้น ก็ยังทำได้ตามเป้า

2. Mind ความคิด

·         สะสมคำคมที่สร้างแรงบันดาลใจ  อันนี้ยังไม่มากเท่าที่ตั้งไว้

·         เขียนบันทึก งานนี้ยังน้อยไปมาก จากหน้าที่การงานที่หนักหน่วง 

·         อ่านหนังสือให้มากขึ้น  ซื้อหนังสือเพิ่มเติมมาอีกกว่า 10 เล่ม แต่ก็อ่านยังไม่หมด และมีบางครั้งกลับไปอ่านทบทวนหนังสือเล่มเก่า      

3. Heart จิตใจ

·         ฝึกการฟังให้มากขึ้น  ยังรู้สึกว่า ยังไม่เข้าใจผู้พูดมากนัก  ต้องฝึกให้มากขึ้น

·         สร้างความสัมพันธ์อันดีในครอบครัว ปีนี้ทำได้ดี แต่ขาดเรื่องการไปท่องเที่ยว จากสถานการณ์โควิด 

·         ให้คุณค่าความแตกต่างของคน สิ่งนี้เป็นอะไรที่ใหม่ที่ได้นำไปใช้จริงเพราะในตำแหน่งงานใหม่ ทำให้ได้พบทั้งหัวหน้าและลูกน้องใหม่ทั้งหมด ทำให้เรามองเห็นจุดดีของผู้อื่นมากขึ้นกว่าเดิม แทนที่จะเห็นแต่สิ่งที่แย่ในตัวคนอื่น และพยายามที่จะดึงจุดแข็งนั้นออกมา ยังคงต้องฝึกฝนต่อไป

 4. Spirit จิตวิญญาณ

·         ทบทวนคำปณิธานส่วนตน  ยังคงทบทวนเป็นระยะๆ ตลอด 5 ปีที่ผ่านมา และยังคงยึดตามที่เขียนไว้

·         อ่านวรรณกรรมหรือหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ ยังทำอย่างต่อเนื่อง

·         อุทิศตนเองเพื่อสังคม ปีนี้ไม่ได้ตามแผน

·         ฟังดนตรีแนวสร้างแรงบันดาลใจ ยังมีฟังเรื่อยๆ 

·         สวดมนต์ นั่งสมาธิ  ยังไม่เยอะเท่าไร

 

 

โดยรวมๆแล้ว พบว่าสามารถปฏิบัติได้ครอบคลุมครบถ้วนตามหัวข้อที่ได้วางแผนไว้

อย่างไรก็ก็ยังมีหลายหัวข้อทำได้ไม่ดีนัก ที่ควรจะปรับปรุงและพัฒนาเพิ่มขึ้นได้อีก

แล้วทุกท่านละ ทบทวนตัวเองรึยัง....

+++++++++++++++++++++++ 

เริ่มต้นใหม่...อีกครั้ง

 

คนเราล้วนแสวงหา “ความสุข ความเจริญก้าวหน้าในชีวิต”

แต่แค่มีความต้องการนั้น  ไม่เพียงพอที่จะทำให้เราสุขสมหวังได้ 

เพราะ “ความสุขความสำเร็จไม่มีทางลัด”

เราต้องลงมือ เพียร พยายาม มุ่งมั่น ฟันฝ่าอุปสรรค เรียนรู้และพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

ในชีวิตเราก็ไม่ได้มีแค่ด้านเดียว เหมือนจิ๊กซอว์ที่ประกอบด้วยหลายๆชิ้นส่วน

หากขาดชิ้นหนึ่งชิ้นใดไป ชีวิตก็คงไม่สมบูรณ์

ลองคิดดู

หากเราสามารถเสกคาถาให้มีชีวิตใหม่ได้

ความสำเร็จแต่ละด้านในชีวิตที่เราต้องการจะเป็นอย่างไร

1. อาชีพ การงาน จะเป็นอย่างไร อยู่ที่ไหน ตำแหน่งหน้าที่เป็นอย่างไร

2. ครอบครัว และความสัมพันธ์กับคนอื่นๆ เป็นอย่างไร มีวิถีชีวิตแบบไหน

3. สุขภาพ ร่างกาย แข็งแรงสมบูรณ์ หรือเป็นอย่างไร

4. การเงิน มีรายได้เท่าไร เงินเก็บอออม ทรัพย์สิน ต่างๆเป็นเท่าไร

5. ความรู้ทักษะ การพัฒนาตัวเองแบบไหน ที่จะทำให้ชีวิตมีความสุข ความสำเร็จ

6. สังคม สิ่งแวดล้อม เราจะมีส่วนร่วมแค่ไหน

7. จิตวิญญาณ การพัฒนา การเติบโตของจิตใจ จะไปถึงระดับไหน

ยินดีด้วย… หากคุณอ่านมาถึงตรงนี้ 

อย่างน้อยก็ลองเอาไปถามตัวเอง และคิดหาคำตอบให้กับชีวิต

...เราต้องรู้จักตัวเองให้มากขึ้น และรู้ว่าสิ่งใดสำคัญกับชีวิต

เพราะชีวิตคือการต่อสู้ และชีวิตก็เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ...

ขอให้ข้อคิดเล็กๆน้อยๆ ในบล็อกนี้ เป็นกำลังใจ

ขอให้ท่านมีชีวิตที่ดีขึ้นทุกวัน

ก็แค่ก้าว…ไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าว

+++++++++++++++++++++++++